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特别的足弓定制特别的鞋-【资讯】

发布时间:2021-07-16 03:18:13 阅读: 来源:炭化炉厂家

扁平足宽扁足正常足高弓足

现代人讲究“个性化”,追求与众不同的视觉效果。而对扁平足、高弓足者来说,为双足更舒适,他们确实需要与众不同的个性化定制鞋。

人的双足有支撑身体的作用,足弓好比为弹簧,走路时负责推送身体及吸收震荡承受压力,推动身体向前行动等,如果足部结构出现异常,双足就不能百无禁忌活动自如,变得不善于弹跳,很容易出现疼痛等各种问题。

广东省医学会关节外科分会足踝外科小组组长、中山大学孙逸仙纪念医院骨外科宋卫东副教授介绍,足弓可能出现两大问题是高弓足、扁平足,这两类人除了及早上医院矫正外,还得注意选择适合自己足形的个性化鞋子。

足印分析:你的足形正常吗?

自己的足形正常吗?做个简单的足底画模可以作判断。

方法是将足部浸湿,然后踩在纸上,对照上图,看足印是什么样子,就可以了。

宋卫东提醒,这种方式只可帮助作大概判断,并不准确。临床上会采用照X片的方式确定足形有无异常。

高弓足

足背起老茧是标志之一

宋卫东说,高弓足比较容易被发现,一般有遗传倾向。比如,父母一方有高弓足,自己也可有高弓足,或者自己曾患有神经肌肉性疾病,如脊髓皮质炎等留下后遗症。如果家庭中父母有高弓足,子女有高弓足就很容易被发现。

此外,患者自己也很容易发现足部的异常。宋卫东说,高弓足患者的足弓过于高,足底跟地面的接触面减少,足背顶着鞋子,因而足部三处容易摩擦起了老茧:一是足背;二是足小指外侧缘;三是脚趾头边缘,这是因为这类人走路会不自觉地用脚趾头抓着鞋面,脚趾呈现弓爪形,所以这些爪形脚趾头的指缘也容易磨出老茧。

所以,如果发现问题要及时上医院照X光,做检查,轻微者可通过戴矫形器矫正,而严重者则需要通过手术解决。宋卫东提醒,高足弓具有进展性,足部畸形会越来越严重,可能发展成足部旋转畸形,使大脚趾整个顶在鞋旁,患者连鞋都穿不进去。

■如何选择鞋子

原则:让鞋子与足弓接触面积增大。

鞋子的前足杯(脚趾头位)要柔软,使其对畸形部位的摩擦减少;

有一点鞋跟可以减少足部震动,鞋跟以1.5~2厘米为宜,不能超过3厘米,不然会让前足负担加重,加重畸形;

鞋的中部要硬,要加上有幅度、凸起的鞋垫,这样能增加鞋与足的接触面积,最好上医院检查,请医师测量好足弓幅度等数据,然后上鞋店定制符合“脚形”的鞋子。

扁平足

不适合负重及爆发性运动

跟高弓足相反,扁平足者站立时足弓偏低或下陷。宋卫东说,扁平足分两种情况:一种是平时足部没有任何不适,不负重时(如躺在床上)有足弓,踩在地板上足弓就下陷了,这叫软性扁平足;另一种是无论何时内侧足弓都有下陷现象,足部平贴地面,有大脚趾痛、拇指外翻、后足外翻等问题,这叫扁平足症。

宋卫东认为,对于出现症状的扁平足症要上医院治疗,免得关节变形加重。对平时没症状者,则要注重足部的保护,以及避免负重,一旦出现足部疼痛也要及时治疗。

■如何选择鞋子

原则:选择让足弓内侧有弓形,能支撑起足弓的鞋子。

鞋子的前足杯(脚趾头位)够柔软,使脚趾舒适,活动自如;

鞋子的鞋垫内侧中部要有凸起,支撑起扁平下陷的足弓,加强足部的承托力。同样可以请医师测量足弓幅度,定制鞋子或鞋垫;

无论选择何种鞋子,身体不适宜太负重,不然足部容易疼痛;

这类人不擅长也不适合做跑步、跳高等需要爆发力及足部推动的运动,适合游泳等全身运动。

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