炭化炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
炭化炉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

晚上喝味增汤可促进睡眠

发布时间:2020-03-04 19:48:17 阅读: 来源:炭化炉厂家

晚上喝味增汤可促进睡眠

晚上喝味增汤可促进睡眠 据日本selfdoctor新闻网报道,有些人们习惯在早餐吃的食物,其实晚上吃的话美容健康效果更好,所以不妨调整一下晚上喝味增汤可促进睡眠吧!下面为你介绍晚上喝味增汤可促进睡眠。

晚上喝味增汤可促进睡眠

1、纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时,所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间,与“纳豆菌”的有效时间相结合的话,晚餐吃纳豆最好。

2、酸奶

人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

3、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

晚上喝味增汤可促进睡眠

4、味增汤

味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸,对美容有很好的效果。此外,晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤,既可以健康减肥又能够快速入眠。

5、西柚

柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分,所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话,很容易形成雀斑。

所以说,什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!

谁应该阅读《晚上喝味增汤可促进睡眠》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《晚上喝味增汤可促进睡眠》是当代的热点话题,

六味地黄丸能治阳痿

如何才能更好的治疗白癜风

戒断冰毒过程中遇到的问题